Кожен з нас постійно оточений безліччю звуків. Ми настільки адаптувалися до них, що вважаємо акустичне «забруднення» природним, не звертаючи уваги на шум натовпу, автомобільних доріг, музику або телевізор, що працюють фоном.
📎Тиша сприяє регенерації клітин мозку.
Згідно з дослідженням 2013 року, присвяченому впливу різних рівнів шуму на мишей, 2 години тиші в день сприяють утворенню нових клітин у гіпокампі. Ця область головного мозку відповідальна за навчання, пам'ять і емоції.
📎Тиша робить нас більш творчими.
Навіть коли ми відпочиваємо, мозок все одно активний. Під час нашого спокою він обробляє і засвоює отриману інформацію. Якщо цей процес проходить вдало, тобто без відволікання на шум та інші перешкоди, то включається режим, пов'язаний з інтеграцією емоцій і спогадів, пробудженням фантазії, уяви і розкриттям здібностей. У результаті знаходження в тиші ми стаємо більш творчими і відкритими світу.
📎Тиша знімає стрес і напруження.
Встановлено, що постійний шум негативно впливає на наш мозок, що призводить до підвищення рівня гормонів стресу. Тиша, навпаки, дає зовсім інший ефект. Відсутність звукових подразників знімає напругу в мозку і організмі. Грунтуючись на зміни показників кров'яного тиску і циркуляції крові в мозку, вчені прийшли до висновку, що 2 хвилини тиші більш дієві для розслаблення, ніж прослуховування музики для релаксації.
📎Тиша заповнює наші розумові ресурси.
Шум заважає якісному виконанню завдань у роботі і навчанні, може бути причиною зниження мотивації, уважності і збільшення помилок. У результаті досліджень встановлено, що діти, які живуть або навчаються близько автомобільних доріг, залізничних колій, отримують нижчі оцінки за читання і вивчення мов, ніж ті, хто живе в більш спокійних районах. Однак є приємний факт: мозок може відновити те, що було порушено в результаті впливу надлишкового шуму. Важлива умова для цього - тиша.
